Tipos de productos menstruales
y cómo gestionarlos
Cada cuerpo es distinto. Conocer tus opciones y saber cómo cuidar tus productos mejora tu experiencia menstrual y protege tu salud.
En esta sección descubrirás los diferentes productos menstruales y la forma correcta de aplicarlos.
Toalla sanitaria
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Tipos:
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Desechables
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Reutilizables (de tela)
Ventajas:
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Fáciles de usar
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Disponibles en cualquier tienda
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Variedad de tamaños y absorciones
Cómo gestionarlas:
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Desechables:
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Cambia cada 4–6 horas o antes si hay mucho flujo.
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Envuélvela en papel higiénico y deséchala en un bote de basura (¡nunca en el inodoro!).
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Reutilizables:
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Lávalas con agua fría después de cada uso.
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Usa jabón neutro (sin fragancias) y seca al sol o en un lugar ventilado.
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Guarda en una bolsita seca y limpia.
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Tampones
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Tipos:
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Con aplicador
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Sin aplicador
Ventajas:
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Discretos
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Permiten nadar o hacer deporte
Cómo gestionarlos:
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Cambia cada 4–8 horas (máx. 8 horas para evitar el riesgo de SST – Síndrome de Shock Tóxico).
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Lávate bien las manos antes y después de colocarlo.
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No reutilizar ni dormir con uno puesto toda la noche.
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Nunca deseches el tampón en el inodoro.
Copa Menstrual
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Material: Silicona médica
Ventajas:
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Reutilizable hasta 10 años
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Ecológica y económica a largo plazo
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Recoge, no absorbe, lo que permite ver tu flujo
Cómo gestionarlas:
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Esteriliza antes y después de cada ciclo (hervir 3-5 minutos).
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Vacía y enjuaga cada 6–12 horas.
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Lávalas con agua y jabón suave sin perfumes.
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Guarda en una bolsa de tela (¡no en recipiente cerrado!).
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Con práctica, es muy cómoda y segura.
Ropa interior absorbente
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Ventajas:
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Cómoda y discreta
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Buena opción para flujo leve o complementar otros métodos
Cómo gestionarlos:
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Enjuaga con agua fría al quitarla.
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Lava a mano o en ciclo suave sin suavizante ni cloro.
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Seca al aire libre.
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Guarda doblada en un cajón limpio y seco.
Disco menstrual
Material: Silicona médica flexible
Ventajas:
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Cómodo y discreto
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Mayor capacidad que la copa (ideal para flujo abundante)
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Se puede usar hasta 12 horas
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Compatible con relaciones sexuales sin derrames (a diferencia de la copa)
Cómo gestionarlas:
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Esteriliza antes del primer uso y al final del ciclo (hervido o con esterilizador).
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Lávate bien las manos antes y después de colocarlo o retirarlo.
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Vacía cada 8–12 horas, según el flujo.
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Enjuaga con agua fría y jabón neutro sin fragancias.
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Guarda en un estuche limpio y ventilado.
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Hay modelos desechables y reutilizables, asegúrate de saber cuál tienes.
